Sirsasana (parada de cabeça)
Neutralizando os efeitos da gravidade, esta postura é considerada uma postura rejuvenescedora, é excelente para reequilibrar o sistema endócrino e para ajudar a recircular o sangue para o coração.
Como todas as inversões, essa postura equilibra o sistema neuroendócrino.
Ela estimula, em particular o fluxo de sangue para o cérebro, ativa as glândulas pituitária, pienal, tireóide e paratireóide, o que nos garante um bom funcionamento orgânico e psíquico.
De todas as posturas essa é a mais poderosa e que mais prontamente alivia a sensação de fadiga, energizando o corpo inteiro.
A prática constante dessa postura ajuda a regular a menstruação e a digestão, além de aliviar problemas urinários e respiratórios.
Muitas pessoas já relataram melhora na depressão e ansiedade com a prática de sirsasana.
Alguns cuidados devem ser tomados durante a prática e algumas restrições também existem.
Consulte um professor experiente para auxiliá-lo.
Yoga não é malabarismo, a prática visa o bem estar físico, mental e emocional.
Oferece ao praticante estabilidade emocional.