A completa interligação de Corpo e Mente é conceito essencial.
O corpo manifesta os fenômenos físicos, que podem ser concretamente vistos.
A Mente indica os fenômenos mentais e espirituais,
como tais invisíveis.   

" Praticar āsanas (posturas do yoga), significa trabalhar conscientemente sobre nossos bloqueios e condicionamentos. Assim, a prática de āsanas bem entendida facilita o caminho para a liberdade, no sentido que "limpa" o corpo da identificação com as preferências e aversões do ego".

Pedro Kupfer

INVERTIDAS
Sirsasana (parada de cabeça)

Neutralizando os efeitos da gravidade, esta postura é considerada uma postura rejuvenescedora, é excelente para reequilibrar o sistema endócrino e para ajudar a recircular o sangue para o coração.

Como todas as inversões, essa postura equilibra o sistema neuroendócrino.
Ela estimula, em particular o fluxo de sangue para o cérebro, ativa as glândulas pituitária, pienal, tireóide e paratireóide, o que nos garante um bom funcionamento orgânico e psíquico.
De todas as posturas essa é a mais poderosa e que mais prontamente alivia a sensação de fadiga, energizando o corpo inteiro.

A prática constante dessa postura ajuda a regular a menstruação e a digestão, além de aliviar problemas urinários e respiratórios.
Muitas pessoas já relataram melhora na depressão e ansiedade com a prática de sirsasana.

Alguns cuidados devem ser tomados durante a prática e algumas restrições também existem.
Consulte um professor experiente para auxiliá-lo.
Yoga não é malabarismo, a prática visa o bem estar físico, mental e emocional.

Oferece ao praticante estabilidade emocional.